Spanguolės ir jų nauda mūsų sveikatai
Spanguolės turi antioksidancinių savybių, todėl valgant šias uogas galima sumažinti širdies ligų ir vėžinių susirgimų riziką.
- Sponsored -
Rekomenduojame
Psichologinis smurtas: kodėl kartais jo nepastebime ar nenorime pastebėti?
Psichologinį smurtą kiekvienas supranta ir traktuoja skirtingai. Kas vienam atrodys kaip paprastas…
- Reklama -
Skaitomiausi
Geresnis miegas – geresnis Tu
Priežastys lemiančios nemigą - maistas, kofeinas, stresas, mėlynoji šviesa, triukšmas, nepastovios darbo valandos, stresas. Nuolatinis ir ilgalaikis ramaus miego trūkumas gali sukelti: širdies ir kraujagyslių sistemos problemas, diabetą, nutukimą, depresiją, motyvacijos stoką, koncentracijos stoką.
Kaip numesti svorio išlaikant sveikatą?
Norint numesti svorio į juodąjį sąrašą vertėtų įtraukti daugelį riebių produktų, cukrų, alkoholinių gėrimų ir vėlyvųjų užkandžių, kuriuos geriausiai pakeisti stikline tyro vandens bei, jei įmanoma, šviežiais vaisiais. Taip pat, galima vaisius…
