Miegas

Miegas svarbus smegenų vystymuisi. Geriausias būdas sužinoti, kam reikalingas miegas, – nemiegoti. Miego fazės. Suaugęs darbingo amžiaus žmogus per parą turėtų miegoti maždaug 7-9 valandas

Gero miego paslaptys: 7 papildai, kurie padės jūsų miegui

Įvairūs papildai gali padėti su įvairiais sveikatos poreikiais, bet kuomet reikia atrasti papildus padedančius užmigti ar išlaikyti ramų ir gilų

Naudasveikatai.lt Naudasveikatai.lt

Geresnis miegas – geresnis Tu

Priežastys lemiančios nemigą - maistas, kofeinas, stresas, mėlynoji šviesa, triukšmas, nepastovios darbo valandos, stresas. Nuolatinis ir ilgalaikis ramaus miego trūkumas

Naudasveikatai.lt Naudasveikatai.lt
- Advertisement -
Ad imageAd image