Mes naudojame slapukus, kurie užtikrina, kad Jums bus patogu naudotis tinklalapiu. Privatumo politika.
Accept
Naudasveikatai.lt - Sveika gyvensena, sveika mityba, sveikatos naujienos
  • Pagrindinis
  • Sveikata
    Sveikata
    Sveikatos naujienos, naujausi medicinos pasiekimai, pokyčiai sveikatos apsaugos sistemoje, psichologija, sveikas kūnas, ligų simptomai, sveika gyvensena, farmacija, probiotikai.
    Rodyti daugiau
    TOP Straipsniai
    Grikiai ir jų nauda sveikatai
    3 sausio, 2023
    Spanguolės ir jų nauda mūsų sveikatai
    3 sausio, 2023
    Gerosios ir blogosios bakterijos. Mūsų sveikatos globotojai ir priešai.
    4 sausio, 2023
    Paskutinės naujienos
    CBD: naujas būdas pagerinti seksualinę funkciją ir malonumą
    24 sausio, 2023
    Psichologinis smurtas: kodėl kartais jo nepastebime ar nenorime pastebėti?
    13 sausio, 2023
    Gerosios ir blogosios bakterijos. Mūsų sveikatos globotojai ir priešai.
    4 sausio, 2023
    Spanguolės ir jų nauda mūsų sveikatai
    3 sausio, 2023
  • Maistas
    Maistas
    Sveikas maistas, sveika mityba – kokios jos funkcijos, kaip rasti balansą tarp sveiko ir „nesveiko“ maisto, koks maistas yra sveikas ir kokius maisto vartoti norint…
    Rodyti daugiau
    TOP Straipsniai
    Serbentai – naudingi nuo lapų iki sėklų
    3 sausio, 2023
    Medus ir jo nauda sveikatai
    3 sausio, 2023
    Ryžiai – nauda sveikatai ar žala?
    3 sausio, 2023
    Paskutinės naujienos
    Šaltalankis – ar tikrai gamtos vaistas ir organizmo stebuklas? Nauda sveikatai ir daugiau
    4 sausio, 2023
    Ryžiai – nauda sveikatai ar žala?
    3 sausio, 2023
    Medus ir jo nauda sveikatai
    3 sausio, 2023
    Serbentai – naudingi nuo lapų iki sėklų
    3 sausio, 2023
  • Grožis
    Grožis
    Žmogaus grožis dažnai siejamas su jaunyste, šarmu, elegancija, seksualumu, grakštumu, sveikumu. Grožis yra ryškus tikrovės poveikis arba įsimenanti jos patirtis. Grožis atsiranda tuomet, kai nuskaidrėja…
    Rodyti daugiau
    TOP Straipsniai
    Kaip numesti svorio išlaikant sveikatą?
    19 rugsėjo, 2021
    Reguliarus vaikščiojimas padeda sumažinti ankstyvos mirties, vėžio ir demencijos riziką
    29 rugpjūčio, 2021
    Kolagenas – svarbiausias organizmo baltymas. Ar žinai apie jį?
    3 sausio, 2023
    Paskutinės naujienos
    Geresnis miegas – geresnis Tu
    3 sausio, 2023
    Kolagenas – svarbiausias organizmo baltymas. Ar žinai apie jį?
    3 sausio, 2023
    Kaip numesti svorio išlaikant sveikatą?
    19 rugsėjo, 2021
    Reguliarus vaikščiojimas padeda sumažinti ankstyvos mirties, vėžio ir demencijos riziką
    29 rugpjūčio, 2021
  • Mityba
    Mityba
    Sužinokite, kas yra sveikas maistas, kokiais mitybos principais reikėtų vadovautis, kad turėti gražų kūną. Pasinaudokite probiotikais, fermentuotais gėrimais, norint turėti tvarkingą mitybą.
    Rodyti daugiau
    TOP Straipsniai
    Lieknėti padedantys gėrimai
    31 rugpjūčio, 2021
    Grikiai ir jų nauda sveikatai
    3 sausio, 2023
    Spanguolės ir jų nauda mūsų sveikatai
    3 sausio, 2023
    Paskutinės naujienos
    Spanguolės ir jų nauda mūsų sveikatai
    3 sausio, 2023
    Grikiai ir jų nauda sveikatai
    3 sausio, 2023
    Lieknėti padedantys gėrimai
    31 rugpjūčio, 2021
  • Miegas
    Miegas
    Miegas svarbus smegenų vystymuisi. Geriausias būdas sužinoti, kam reikalingas miegas, – nemiegoti. Miego fazės. Suaugęs darbingo amžiaus žmogus per parą turėtų miegoti maždaug 7-9 valandas
    Rodyti daugiau
    TOP Straipsniai
    Geresnis miegas – geresnis Tu
    3 sausio, 2023
    Gero miego paslaptys: 7 papildai, kurie padės jūsų miegui
    14 sausio, 2023
    Paskutinės naujienos
    Gero miego paslaptys: 7 papildai, kurie padės jūsų miegui
    14 sausio, 2023
    Geresnis miegas – geresnis Tu
    3 sausio, 2023
  • Sportas
    Sportas
    Sportas turi labai didelį poveikį mūsų kasdieniam gyvenimui ir sveikatos būklei. Pagrindinė sporto nauda yra ta, kad jis suteikia unikalią galimybę turėti sveiką kūną, jau…
    Rodyti daugiau
    TOP Straipsniai
    Sportas: svarbi sveikatos gerinimo priemonė
    24 sausio, 2023
    Paskutinės naujienos
    Sportas: svarbi sveikatos gerinimo priemonė
    24 sausio, 2023
Reading: Šaltalankis – ar tikrai gamtos vaistas ir organizmo stebuklas? Nauda sveikatai ir daugiau
Dalintis
Aa
Naudasveikatai.lt - Sveika gyvensena, sveika mityba, sveikatos naujienos
Aa
  • Maistas
  • Sveikata
  • Mityba
  • Miegas
  • Grožis
  • Sportas
Paieška
  • Pagrindinis
  • Grožis
  • Maistas
  • Mityba
  • Sveikata
  • Sportas
Follow US
  • Advertise
© 2023 Naudasveikatai.lt. Nepriklausomas informacijos šaltinis. Visos teisės saugomos.
Naudasveikatai.lt - Sveika gyvensena, sveika mityba, sveikatos naujienos > Straipsniai > Maistas > Šaltalankis – ar tikrai gamtos vaistas ir organizmo stebuklas? Nauda sveikatai ir daugiau
Maistas

Šaltalankis – ar tikrai gamtos vaistas ir organizmo stebuklas? Nauda sveikatai ir daugiau

Šaltalankių uogos – natūralus vitaminų ir mineralinių medžiagų šaltinis. Jose ypač daug vitamino C (100 g – apie 500 mg, t. y. visa dienos norma). Taip pat gausu karoteno, cholino, nikelio, mangano, geležies, fosforo, folio rūgšties, flavanoidų, vitaminų B1 ir B2, P, E ir K. Mažina skausmą, gydo žaizdas, slopina uždegimus ir skatina gleivinės bei odos gijįmą, lytiniam aktyvumui didinti, suteikia energijos, saugo nuo mažakraujystės, stiprina imuninę sistemą, padeda nuo vidurių užkietėjimo ir ...

Atnaujintas 2023/01/04 at 9:10 AM
Naudasveikatai.lt
Dalintis
4 min skaityti
Dalintis

Manau, kad kiekvienas esame girdėję, koks šaltalankis naudingas iš senelių. Žinoma, daugiausiai šaltalankiai paplito kuomet daugumoje kavinių atsirado galimybė įsigyti šaltalnkių arbatos, na o tada prasidėjo… šaltalankių sirupai, sultys, vitaminai su šaltalankiais ir t.t.

Turinys:
Šaltalankių naudosKada ir kur galima skinti šaltalankius?

Tad kuo šios uogos tokios naudingos ir kodėl taip greitai ir stipriai išpopuliarėjo?

Šaltalankių uogos – natūralus vitaminų ir mineralinių medžiagų šaltinis. Jose ypač daug vitamino C (100 g – apie 500 mg, t. y. visa dienos norma). Taip pat gausu karoteno, cholino, nikelio, mangano, geležies, fosforo, folio rūgšties, flavanoidų, vitaminų B1 ir B2, P, E ir K.

Šaltalankiai yra puikus antioksidantas: saugo nuo laisvųjų radikalų, stabdo senėjimą (turi medžiagų, suteikiančių odai elastingumo, neleidžiančių rastis raukšlėms), taip pat skatina atsinaujinti ląsteles, stiprina organizmo atsparumą. Tad rudenį šaltalankiai yra nepakeičiama profilaktinė ir gydymo priemonė nuo peršalimo ligų.

Šaltalankių uogos yra sultingos, minkštos, kiek rūgštokos.

Šaltalankių naudos

Šaltalankiai padeda atsistatyti po antibiotikų kurso bei cheminės ar radiacinės terapijos metu (ar po jos), jie puikiai atstato organizmo resursus. Taip pat šaltalankių vaisiai yra naudingi sergantiems diabetu, gyvenantiems aktyvų gyvenimą, sportuojantiems ir pagyvenusiems žmonėms.

Visos šaltalankių naudos:

  • Mažina skausmą, gydo žaizdas, slopina uždegimus ir skatina gleivinės bei odos gijįmą. Tokias naudas gauname naudojat šaltalankių aliejų. Aliejų galima vartoti sergant skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opalige, angina, sloga, esant dantenų ar burnos gleivinės uždegimui. Šaltalankių aliejumi galima tepti nudegusią arba nušalusią odą, lūpas, taip pat profilaktiškai, nuo nušalimo.
  • Uogos gerina riebalų apykaitą, šalina iš organizmo blogojo cholesterolio perteklių, stabdo aterosklerozę. ir netgi teigiama, kad reguliuoja kraujospūdį. Kodėl būtent uogos? Uogose yra daug biologiškai aktyviųš medžiagų, kurios būtent padeda atlikti visas šias funkcijas.
  • Reguliuoja virškinamojo trakto liaukų sekreciją, padeda atsinaujinti gleivinei, audiniams. Šaltalankiai nerekomenduojami vartoti esant padidėjusiam skrandžio sulčių rūgštingumui.
  • Padeda atgauti jėgas nusilpus, po sunkios ligos.
  • Padeda nuo vidurių užkietėjimo. Šaltalankių aliejų gerkite du kartus per dieną po šaukštą pusvalandį prieš valgį.
  • Suteikia energijos, saugo nuo mažakraujystės, stiprina imuninę sistemą. Ypatingai rekomenduojama išbandyti šaltalankių sultis su medumi.
  • Stabdo plaukų slinkimą, suteikia jiems sveiką blizgesį ir sodrią spalvą. Tokiems pasiekimams rekomenduojame išbandyti šaltalankių lapų ir uogų nuovirą – galite juo skalauti plaukus ir profilaktiškai. Oranžinės spalvos uogose yra maistingųjų medžiagos, kurios reikalingos plaukams ir odai. Pavyzdžiui, geležis stiprina plaukų šaknis, varis ir manganas suteikia plaukams ir odai gražią spalvą, elastingumą. Šaltalankių aliejus įeina į daugelio kremų, losjonų, serumų, aromaterapinių preparatų sudėtį. Ypač ramina sudirgusią, išbertą, linkusią rausti odą.
  • Lytiniam aktyvumui didinti. Ypatingai atkreipiamas dėmesys, kad šaltalankių uogos padeda didinti vyrų lytinį aktyvumą.

Kada ir kur galima skinti šaltalankius?

Didžiausi šaltalankių plotai auginami Kinijoje, Mongolijoje ir rusijoje. Šiose šalyse bendras šaltalankių plotas siekia net 500 tūkst. hektarų. Sparčiai šių uogų auginimas auga Kanadoje, Skandinavijos šalyse ir Vokietijoje. Latvijoje ir Estijoje irgi plečia šių uogų kultūrą.

Augalų vaisiai dažniausiai renkami visiškai prinokę. Negalima skinti pernokusių, padžiūvusių, šlapių, ligų ar kenkėjų apniktų vaisių. Labai svarbu šaltalankius rinkti švarioje vietovėje: ne mieste ar miestelyje, o toliau nuo judrių kelių, įmonių ar buvusių fermų.

Uogas geriausia rinkti po šalnų, nes tuomet jie būna nekartūs ir švelnesnio skonio.

*Užšaldytos uogos ar jų sultys išsaugo vertingas medžiagas ir vitaminus iki pat pavasario.

Būtume neteisūs, jeigu teigtume, kad šaltalankių uogos nėra organizmo stebuklas. Naudokite šias uogas, sultis, aliejų, tik žinoma rinkitės kokybiškus produktus ir kuriuose yra kuo mažiau pridėtinio cukraus.

Jums gali patikti:

Ryžiai – nauda sveikatai ar žala?

Medus ir jo nauda sveikatai

Serbentai – naudingi nuo lapų iki sėklų

Spanguolės ir jų nauda mūsų sveikatai

Avižos, avižų nauda. Kokias avižas pasirinkti?

Dalintis šiuo straipsniu
Facebook Twitter Kopijuoti nuorodą Spausdinti
Dalintis
Praeitas straipsnis Ryžiai – nauda sveikatai ar žala?
Kitas straipsnis Gerosios ir blogosios bakterijos. Mūsų sveikatos globotojai ir priešai.
Palikti komentarą Palikti komentarą

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

- Reklama -
Ad image

Nauji straipsniai

Sportas: svarbi sveikatos gerinimo priemonė
Sportas 24 sausio, 2023
CBD: naujas būdas pagerinti seksualinę funkciją ir malonumą
Sveikata 24 sausio, 2023
Gero miego paslaptys: 7 papildai, kurie padės jūsų miegui
Miegas 14 sausio, 2023
Psichologinis smurtas: kodėl kartais jo nepastebime ar nenorime pastebėti?
Sveikata 13 sausio, 2023
//

Internetinis gyvenimo būdo žurnalas yra specialiai sukurtas visiems Lietuvos žmonėms, besidomintiems mityba, grožiu, mada ar sportu.

Naudasveikatai.lt - Sveika gyvensena, sveika mityba, sveikatos naujienos

© 2023 Naudasveikatai.lt. Nepriklausomas informacijos šaltinis. Visos teisės saugomos.

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Pamiršote slaptažodį?