Sportas: svarbi sveikatos gerinimo priemonė
Fizinis aktyvumas Reguliarius fizinis aktyvumas, tokio kaip sportas, dalyvavimas yra labai svarbus sveikatai. Sportas gali turėti daugybę naudų, įskaitant: Reikia pažymėti, kad sportas turėtų būti atliekamas saugiai ir kartu su…
CBD: naujas būdas pagerinti seksualinę funkciją ir malonumą
Nerimas ir stresas CBD, arba kanabidiolis, yra medžiaga, randama kanapių augale, kuri turi įvairių sveikatos naudų. Viena sritis, kurioje CBD gali būti ypač naudinga, yra seksualinės funkcijos ir malonumo gerinimas.…
Gero miego paslaptys: 7 papildai, kurie padės jūsų miegui
Įvairūs papildai gali padėti su įvairiais sveikatos poreikiais, bet kuomet reikia atrasti papildus padedančius užmigti ar išlaikyti ramų ir gilų miegą visos nakties metu, yra sunku. Dažniausias klausimas renkantis visus…
Psichologinis smurtas: kodėl kartais jo nepastebime ar nenorime pastebėti?
Psichologinį smurtą kiekvienas supranta ir traktuoja skirtingai. Kas vienam atrodys kaip paprastas "juokelis", kitam gali padaryti nemažai žalos. Kodėl žmonės kartais nejaučia ribų ar atvirkščiai, kodėl žmonės nesustabdo smurtaujančių? Dažniausia…
Gerosios ir blogosios bakterijos. Mūsų sveikatos globotojai ir priešai.
Manoma, kad kiekvieno mūsų organizme yra apie 30-40 trln. mikroorganizmų. Daugiau nei pusę mūsų sudaro mikrobai - žinoma, ne pagal svorį, bet pagal ląstelių skaičių. Svarbu ne tik tai, kokios…
Šaltalankis – ar tikrai gamtos vaistas ir organizmo stebuklas? Nauda sveikatai ir daugiau
Šaltalankių uogos – natūralus vitaminų ir mineralinių medžiagų šaltinis. Jose ypač daug vitamino C (100 g – apie 500 mg, t. y. visa dienos norma). Taip pat gausu karoteno, cholino,…
Ryžiai – nauda sveikatai ar žala?
Ryžiai yra puikus kalio šaltinis, todėl jis yra skirtas širdies ir kraujagyslių bei inkstų ligų prevencijai. B1, B2, B3 ir B6 gausa stiprina nervų sistemą ir prisideda prie maistinių medžiagų…
Medus ir jo nauda sveikatai
Medus, kaip ir žinome, yra vitaminų ir mineralų šaltinis, saugantis virškinamąjį traktą bei pasižymintis antibakteriniu ir antigrybeliniu poveikiu.
Serbentai – naudingi nuo lapų iki sėklų
Juodieji serbentai turi didelę koncentraciją antocianinų, antioksidantų ir gama-linoleno rūgšties. Tačiau labiausiai šios uogos vertinamos dėl sudėtyje turimų vitaminų: A, B1, B5, B6, E ir svarbiausio – C vitamino. Pektinai,…
Spanguolės ir jų nauda mūsų sveikatai
Spanguolės turi antioksidancinių savybių, todėl valgant šias uogas galima sumažinti širdies ligų ir vėžinių susirgimų riziką.
