Mes naudojame slapukus, kurie užtikrina, kad Jums bus patogu naudotis tinklalapiu. Privatumo politika.
Accept
Naudasveikatai.lt - Sveika gyvensena, sveika mityba, sveikatos naujienos
  • Pagrindinis
  • Sveikata
    Sveikata
    Sveikatos naujienos, naujausi medicinos pasiekimai, pokyčiai sveikatos apsaugos sistemoje, psichologija, sveikas kūnas, ligų simptomai, sveika gyvensena, farmacija, probiotikai.
    Rodyti daugiau
    TOP Straipsniai
    Reguliarus vaikščiojimas padeda sumažinti ankstyvos mirties, vėžio ir demencijos riziką
    29 rugpjūčio, 2021
    Kas yra CBD? Viskas ką reikia žinoti apie CBD.
    3 sausio, 2023
    Geresnis miegas – geresnis Tu
    3 sausio, 2023
    Paskutinės naujienos
    CBD: naujas būdas pagerinti seksualinę funkciją ir malonumą
    24 sausio, 2023
    Psichologinis smurtas: kodėl kartais jo nepastebime ar nenorime pastebėti?
    13 sausio, 2023
    Gerosios ir blogosios bakterijos. Mūsų sveikatos globotojai ir priešai.
    4 sausio, 2023
    Spanguolės ir jų nauda mūsų sveikatai
    3 sausio, 2023
  • Maistas
    Maistas
    Sveikas maistas, sveika mityba – kokios jos funkcijos, kaip rasti balansą tarp sveiko ir „nesveiko“ maisto, koks maistas yra sveikas ir kokius maisto vartoti norint…
    Rodyti daugiau
    TOP Straipsniai
    Imbiero nauda – padeda nuo pykinimo, skausmo ir ligų
    1 rugsėjo, 2021
    Salierai ir salierų nauda sveikatai
    19 rugsėjo, 2021
    Avižos, avižų nauda. Kokias avižas pasirinkti?
    3 sausio, 2023
    Paskutinės naujienos
    Šaltalankis – ar tikrai gamtos vaistas ir organizmo stebuklas? Nauda sveikatai ir daugiau
    4 sausio, 2023
    Ryžiai – nauda sveikatai ar žala?
    3 sausio, 2023
    Medus ir jo nauda sveikatai
    3 sausio, 2023
    Serbentai – naudingi nuo lapų iki sėklų
    3 sausio, 2023
  • Grožis
    Grožis
    Žmogaus grožis dažnai siejamas su jaunyste, šarmu, elegancija, seksualumu, grakštumu, sveikumu. Grožis yra ryškus tikrovės poveikis arba įsimenanti jos patirtis. Grožis atsiranda tuomet, kai nuskaidrėja…
    Rodyti daugiau
    TOP Straipsniai
    Kaip numesti svorio išlaikant sveikatą?
    19 rugsėjo, 2021
    Reguliarus vaikščiojimas padeda sumažinti ankstyvos mirties, vėžio ir demencijos riziką
    29 rugpjūčio, 2021
    Kolagenas – svarbiausias organizmo baltymas. Ar žinai apie jį?
    3 sausio, 2023
    Paskutinės naujienos
    Geresnis miegas – geresnis Tu
    3 sausio, 2023
    Kolagenas – svarbiausias organizmo baltymas. Ar žinai apie jį?
    3 sausio, 2023
    Kaip numesti svorio išlaikant sveikatą?
    19 rugsėjo, 2021
    Reguliarus vaikščiojimas padeda sumažinti ankstyvos mirties, vėžio ir demencijos riziką
    29 rugpjūčio, 2021
  • Mityba
    Mityba
    Sužinokite, kas yra sveikas maistas, kokiais mitybos principais reikėtų vadovautis, kad turėti gražų kūną. Pasinaudokite probiotikais, fermentuotais gėrimais, norint turėti tvarkingą mitybą.
    Rodyti daugiau
    TOP Straipsniai
    Lieknėti padedantys gėrimai
    31 rugpjūčio, 2021
    Grikiai ir jų nauda sveikatai
    3 sausio, 2023
    Spanguolės ir jų nauda mūsų sveikatai
    3 sausio, 2023
    Paskutinės naujienos
    Spanguolės ir jų nauda mūsų sveikatai
    3 sausio, 2023
    Grikiai ir jų nauda sveikatai
    3 sausio, 2023
    Lieknėti padedantys gėrimai
    31 rugpjūčio, 2021
  • Miegas
    Miegas
    Miegas svarbus smegenų vystymuisi. Geriausias būdas sužinoti, kam reikalingas miegas, – nemiegoti. Miego fazės. Suaugęs darbingo amžiaus žmogus per parą turėtų miegoti maždaug 7-9 valandas
    Rodyti daugiau
    TOP Straipsniai
    Geresnis miegas – geresnis Tu
    3 sausio, 2023
    Gero miego paslaptys: 7 papildai, kurie padės jūsų miegui
    14 sausio, 2023
    Paskutinės naujienos
    Gero miego paslaptys: 7 papildai, kurie padės jūsų miegui
    14 sausio, 2023
    Geresnis miegas – geresnis Tu
    3 sausio, 2023
  • Sportas
    Sportas
    Sportas turi labai didelį poveikį mūsų kasdieniam gyvenimui ir sveikatos būklei. Pagrindinė sporto nauda yra ta, kad jis suteikia unikalią galimybę turėti sveiką kūną, jau…
    Rodyti daugiau
    TOP Straipsniai
    Sportas: svarbi sveikatos gerinimo priemonė
    24 sausio, 2023
    Paskutinės naujienos
    Sportas: svarbi sveikatos gerinimo priemonė
    24 sausio, 2023
Reading: Sportas: svarbi sveikatos gerinimo priemonė
Dalintis
Aa
Naudasveikatai.lt - Sveika gyvensena, sveika mityba, sveikatos naujienos
Aa
  • Maistas
  • Sveikata
  • Mityba
  • Miegas
  • Grožis
  • Sportas
Paieška
  • Pagrindinis
  • Grožis
  • Maistas
  • Mityba
  • Sveikata
  • Sportas
Follow US
  • Advertise
© 2023 Naudasveikatai.lt. Nepriklausomas informacijos šaltinis. Visos teisės saugomos.
Naudasveikatai.lt - Sveika gyvensena, sveika mityba, sveikatos naujienos > Straipsniai > Sportas > Sportas: svarbi sveikatos gerinimo priemonė
Sportas

Sportas: svarbi sveikatos gerinimo priemonė

Atnaujintas 2023/01/24 at 9:01 AM
Naudasveikatai.lt
Dalintis
3 min skaityti
Dalintis

Fizinis aktyvumas

Reguliarius fizinis aktyvumas, tokio kaip sportas, dalyvavimas yra labai svarbus sveikatai. Sportas gali turėti daugybę naudų, įskaitant:

Turinys:
Fizinis aktyvumasSveika gyvensenaSaugiai ir efektyviaiBet kuris metų laikas
  • Kūno sudėjimo pagerinimą: Sportas padeda pagerinti raumenų masę ir išlaikyti sveiką kūno svorį. Tai gali sumažinti riziką susirgti cukriniu diabetu, širdies ligomis ir kitais sveikatos sutrikimais.
  • Smegenų sveikatą: Sportas yra geras būdas palaikyti smegenų sveikatą. Tai gali pagerinti atmintį, dėmesio koncentraciją ir darbingumą.
  • Emocinę gerovę: Sportas gali padidinti nuotaiką ir sumažinti stresą. Tai taip pat padeda palaikyti gerą psichologinę sveikatą.
  • Bendrą gerovę: Sportas padeda palaikyti gerą bendrą gerovę, sumažindamas fizinius ir emocinius skausmus.
  • Socialinis ryšys: Sportas taip pat yra geras būdas susirasti naujų draugų ir užmezgti stiprius socialinius ryšius. Tai gali padėti jums jaustis saugiu ir patenkintu.
  • Pasiekimai: Sportas taip pat padeda žmonėms pasiekti tikslus, kuriuos jie nustato sau. Tai sukelia jausmą – pasiekti tikslą, kurio siekiate.

Reikia pažymėti, kad sportas turėtų būti atliekamas saugiai ir kartu su sveiku požiūriu. Svarbu pasirinkti sportą, kuris patinka ir kuris tinka jūsų amžiui, kūno būklei ir sveikatai. Būtina pasitarti su gydytoju, kad būtų išvengta kokių nors kontraindikacijų ar rizikos sveikatai.

Sveika gyvensena

Taigi, sportas yra svarbus dalis sveikos gyvensenos. Tai gali būti atliekamas įvairiais būdais, tokiais kaip bėgimas, plaukimas, dviračiavimas, fitnesas ar komandinės sporto šakos. Sportas gali būti atliekamas individualiai ar komandoje, ir yra daugybė pasirinkimų, kaip pasirinkti sportą, kuris patinka ir tinka jūsų amžiui, kūno būklei ir sveikatai.

Saugiai ir efektyviai

Sporto pratimai taip pat gali būti pritaikyti asmeniui, kuriam yra tam tikrų sveikatos sutrikimų, pavyzdžiui, kvėpavimo sutrikimų ar sąnarių problemų. Tai reiškia, kad sportas gali būti atliekamas saugiai ir efektyviai, net jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų.

Bet kuris metų laikas

Be to, sportas gali būti atliekamas bet kuriuo metų laiku ir bet kurioje aplinkoje, taigi jums nereikia laukti tam tikro sezono ar vietos, kad pradėtumėte sportuoti.

Taigi, reguliarus sporto pratimas gali turėti daugybę naudų sveikatai, taigi rekomenduojame pradėti sportuoti ir prisijungti prie sveikos gyvensenos. Svarbu pasitarti su gydytoju prieš pradedant bet kokius sporto pratimus, ypač jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų ar rizikos veiksnių.

Dalintis šiuo straipsniu
Facebook Twitter Kopijuoti nuorodą Spausdinti
Dalintis
Praeitas straipsnis CBD: naujas būdas pagerinti seksualinę funkciją ir malonumą
Palikti komentarą Palikti komentarą

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

- Reklama -
Ad image

Nauji straipsniai

Sportas: svarbi sveikatos gerinimo priemonė
Sportas 24 sausio, 2023
CBD: naujas būdas pagerinti seksualinę funkciją ir malonumą
Sveikata 24 sausio, 2023
Gero miego paslaptys: 7 papildai, kurie padės jūsų miegui
Miegas 14 sausio, 2023
Psichologinis smurtas: kodėl kartais jo nepastebime ar nenorime pastebėti?
Sveikata 13 sausio, 2023
//

Internetinis gyvenimo būdo žurnalas yra specialiai sukurtas visiems Lietuvos žmonėms, besidomintiems mityba, grožiu, mada ar sportu.

Naudasveikatai.lt - Sveika gyvensena, sveika mityba, sveikatos naujienos

© 2023 Naudasveikatai.lt. Nepriklausomas informacijos šaltinis. Visos teisės saugomos.

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Pamiršote slaptažodį?